Hvad er mindfulness og skal man meditere for at være oplyst og mindful

Tendensen er der, man ser mindfulness kurser poppe op overalt, og det benyttes i dag på alt lige fra direktionsgangen til de hjemmelige rammer. Men, er det hele bare noget hulubulu halløj, og kan man være mindful uden at have været på kursus.

Jeg giver i denne video en forklaring på begrebet mindfulness, og det at være mindful og oplyst, samt hvilke begrænsninger de fleste mennesker pålægger sig selv gennem livet